Qu'est-ce que la relaxation neuro-musculaire? 

C'est un état de détente physique et mentale. 

En quoi ça consiste ? Quels en sont les bienfaits ?

Cette méthode de "scan corporel" a fait ses preuves sur de nombreux points, grâce à l'avancée des neurosciences : 

• régulation du système nerveux (orthosympathique/parasympathique)
• équilibre de l'appareil cardio-vasculaire
• détente musculaire 
• amélioration du sommeil
• calme la douleur 
• temps de repos récupérateur 

Le scan corporel nous permet d'explorer et de ressentir notre corps de diverses manières : je vous accompagne pas à pas pour devenir autonome dans cette découverte.

Grâce à cette pratique, vous éliminerez les tensions cumulées au fil du temps dans votre corps.

L'éventail des bienfaits de la relaxation est très vaste : musculaire, nerveux, hormonal, immunitaire, émotionnel. 

La relaxation permet de modifier le rapport à soi. 

Se relaxer c'est tout simplement apprendre à s'arrêter pour mieux se respecter. 

Quelles sont les indications ?

• troubles du sommeil et de l'endormissement
• stress, anxiété, troubles émotionnels
• fatigue chronique
• troubles cardiaques et respiratoires
• douleurs chroniques / tensions musculaires chroniques
• troubles abdominaux et uro-génitaux
• préparation sportive