Initiation à la méditation 

Le yoga est un merveilleux outil pour nous sentir mieux en tous points. 

- Se remettre en mouvement en douceur 

- Développer tonus musculaire, élasticité, force et équilibre

- Gagner en stabilité et coordination

- Coordonner mouvement et respiration

- Améliorer la mobilité de la colonne vertébrale

- Se réconcilier avec notre corps, tout réunir en nous

=> tel est le chemin du yoga => "union"

- Trouver une meilleure posture

- Soulager les douleurs, les comprendre et les apprivoiser

La magie du yoga, c'est ressentir à quel point notre corps fonctionne harmonieusement. 

Par exemple, une posture qui assouplit la colonne vertébrale peut aussi favoriser le transit intestinal ou le sommeil. 

En séance individuelle, je m'adapte à vos besoins

gagner en confiance dans la pratique

être à l'aise avec la coordination souffle/mouvement

acquérir une autonomie dans une pratique au quotidien 

Le but est d'établir un programme personnalisé.

Mon vécu personnel : le yoga m'a permis de vivre sereinement mes examens du diplôme d'Etat de kiné, puis mes grossesses, mes accouchements. J'ai récupéré tonus, force et souplesse. Mes épaules et mes cervicales vont mieux au fil du temps. 

Grâce au yoga, année après année, je me sens nettement mieux dans mon corps à présent qu'il y a 10 ans.

Le yoga nous emmène vers un réel CHANGEMENT, il nous donne un CAP, une direction. 

C'est un réel bonheur de le transmettre et de le partager !